|
 |
„Chodzę, biegam, więc jestem” |
|
Piknikiem Zdrowia w warszawskim Parku Łazienkowskim rozpoczął się Programu Prewencji Pierwotnej Nowotworów, którego głównym zadaniem jest upowszechnienie Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem.
 Mottem przewodnim akcji zorganizowanej przez Centrum Onkologii–Instytut im. M. Skłodowskiej-Curie jest hasło „Chodzę, biegam, więc jestem”.
„Wszyscy bardzo dobrze wiemy, że zdrowie to bogactwo. Tylko nie zawsze wiemy, jak owe osiągnąć - mówi prof. Witold Zatoński, kierownik Zakładu Epidemiologii i Prewencji Nowotworów Centrum Onkologii - Tak proste a zarazem przyjemne formy aktywności fizycznej, jak na przykład spacer, są zdrowe i pomagają utrzymać dobrą kondycję. Poza tym nie wymagają specjalnych umiejętności ani wyposażenia, dzięki czemu możemy chodzić zawsze, każdą grupą. Systematyczne spacery w znacznym stopniu przyczyniają się do zapobiegania chorobom przewlekłym, schorzeniom układu krążenia czy otyłości, a także chronią przed chorobami nowotworowymi.”
Dlatego właśnie głównym „punktem programu” pikniku był spacer, w którym mógł wziąć udział każdy bez względu na wiek i „poziom sportowy”. Mimo padającego deszczu na trasę wyruszyło kilkadziesiąt osób. Wyróżniali się wśród nich przedstawiciele fundacji Aktywni, którzy po parku Łazienkowskim spacerowali z kijkami. Próbowali w ten sposób zachęcić mieszkańców Warszawy do uprawiania Nordic Walking. Ta forma aktywności ruchowej najlepiej wpisuje się w program walki z chorobami nowotworowymi.
Główne zalecenia Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem” to m.in.:
- Wystrzegaj się otyłości.
- Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne.
- Spożywaj więcej różnych warzyw i owoców: jedz co najmniej 5 porcji dziennie. Ogranicz spożycie produktów zawierających tłuszcze zwierzęce.
|
|
| powrót |
| |
|
| |
|
|
|
| |
 |
NASI PARTNERZY |
|
|
| |
|
|
|
